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Semana Santa, cheia de imaculado ciclismo!

Segunda-feira, 02.04.12

cavaca 23

Quarta Feira saída Periferia às 8h 30m.

Percurso: Covilhã, Tortosendo, Unhais da Serra, Pedras Lavradas, Erada, Paúl, Ourondo, Silvares, Lavacolhos, Castelejo, Freixial, Telhado, Peso, Vales do Rio, Tortosendo e Covilhã.

 

cavaca 6

Sexta Feira saída da Sra do Carmo às 9h.

Percurso:... 

 

cavaca 16

Sábado saída dos Arcos às 8h 30m.

Percurso:...

 

 

cavaca 10

Domingo saída da Sra do Carmo às 9h.

 Percurso:...

 

 cavaca 8

Segunda Feira saída dos Arcos às 8h 30m.

Percurso:...

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado por José Cavaca às 18:22


8 comentários

De Pedro Samuel a 02.04.2012 às 19:56

ola sr. Cavaca nao sei se lembra do meu nome, mas ja comentei aqui no seu blog. Tenho seguido as suas voltas fantasticas. como sou um pouco verde nestas andanças gostaria de saber qual alimentaçao que voces levam para uma volta como a de Espanha de 195km. voces n tem carro de apoio... boas voltas e continue com esse espirito. cumprimentos Pedro Samuel

De José Cavaca a 03.04.2012 às 09:14

Olá Pedro Samuel, e lembro muito bem dos teus comentários e de teu nome. Desde já obrigado por seres um seguidor assído deste nosso espacito.
Quanto à alimentação, pois é muito fácil,,, muita água, uma banana ou duas, barras energéticas, um ou dois cubos de marmelada, e para os mais necessitados um ou dois "geis" 10 minutos antes das rampinhas. Mas meu amigo, estes componentes alimentares variam de indivíduo para indivíduo, nenhum se compara a outro, mas basicamente é assim.

Um grande abração, e grato pela visita.

José Cavaca

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