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O melhor horário para dormir.

Segunda-feira, 02.01.12

 Das 21h às 23h,,,

É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso copo. Neste horário devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23h à 01h.

O corpo realiza o processo de desintoxicação da vesícula biliar, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

 

Durante as primeiras horas da manhã, entre a 1h e as 3h.

Processo de desintoxicação do fígado, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

  

De madrugada, das 03:00 às 05:00

Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

 

Manhã, entre as 5h e as 7h.

Desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.

 

Durante a Manhã, das 7h às 9h.

Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o Café da manhã. Se estiver doente o Café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30.

 

 

O café da manhã

Antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. 

 Os que não têm por hábito tomar o Café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

 

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.

 

Óptimo artigo que nos foi enviado pelo nosso amigo Belchior Antunes.

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publicado por José Cavaca às 07:09


2 comentários

De jmedeiros a 02.01.2012 às 11:20

6******

De no name boys a 02.01.2012 às 16:46

E não se esqueceram de nada.Isto é muito estudo cientifico. Mas como no ciclismo, temos a cama e neste leito dão-se muitos voltas e contra voltas, que não estão especificadas, neste culto artigo.
Dá prazer e também faz bem à saúde. E mais se andas "pesado", sente te incomodado com o volume, quando te sentas no selim é problemático.
Só que verdade seja dita, especificamente a qualquer hora do dia se põe em prática.
Um 2012 cheio de aventuras e fantasias..

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