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Volta da Liberdade.

Segunda-feira, 25.04.11

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Tomaram a liberdade de participar nesta bonita volta, Fernando Caetano, Alberto Martins, Helder Torres, António Silva, Nuno Marques, Paulo Jesus, Rogério Elvas, Fernando Mendes, e eu o Cavaca. Associaram-se mais tarde à ousadia, Fernando Prata, Carlos Gonçalves, Kevin Sá, Zé Carlos, João Dias e António Santos.

 Foram 98km de um bom sortido de ciclismo.

 

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Passagem em Orjais, hoje está em festa. Nossa Senhora das Cabeças.

 

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Rogério Elvas, hoje fez estreia nas nossas voltas.

 

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Hoje era para ser a volta dos Fernandos, este é o Prata.

 

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O Caetano.

 

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E o Fernando Mendes.

 

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Subida para Belmonte, Fernando Caetano, Prata, e Rogério Elvas.

 

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Não posso deixar de difundir a saudável forma que se apresentou hoje o António Silva.

 

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Em Belmonte juntou-se Carlos Gonçalves. 

 

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Helder Torres, um dos nossos animadores, teve que regressar mais cedo.

 

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Progresso notório de temperatura, ambiente e andamento.

 

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E à passagem pelas Inguias...

 

(Foto arquivo, 22 de Novembro de 2009)

Tive conhecimento que faleceu o amigo Manuel Velho com 107 anos, é este Senhor que está a meu lado.

Os nossos sentidos pêsames à família.

 

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Vento a favor a partir das Inguias.

 

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Passagem pela Quinta dos Termos.

 

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Uma zona airosa.

 

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Pedalava-se já na N570 rumo a Monte do Bispo.

 

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Passagem na Capinha.

 

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Um pouco mais à frente a companhia do Kevin Sá.

 

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António Silva,,, não sei se é bom ator, mas pedala bem.

 

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Kevin, veio condimentar o já bom ambiente.

 

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António Silva e Fernando Mendes, cruzavam o "Alto do Souto"

 

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Já com a Covilhã à vista...

 

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Ainda nos fizeram companhia, o António Santos...

 

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O Zé Carlos...

 

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... e o João Dias.

 

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Contra o vento, Fernando rebentava com as ultimas calorias.

 

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Pomposo e triunfante, chegava à Sra do Carmo.

 

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Depois de tanta "liberdade" de entrada e saída de companheiros, 4 ciclistas encerraram

 a Volta da Liberdade.

 

PROXIMA VOLTA

 QUARTA FEIRA, COM SAÍDA DOS ARCOS ÀS 8H 30M.

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publicado por José Cavaca às 13:16


30 comentários

De rogerioelvas a 25.04.2011 às 15:05

o carlos gonçalves só apareceu em belmonte
o da imagem inicial é rogérioelvas

De José Cavaca a 25.04.2011 às 15:41

Companheiro, as minhas desculpas pela inversão dos nomes, mas já está corrigido.

Um grande abraço, e grato pela companhia.

José Cavaca

De Polar a 25.04.2011 às 15:41

Alguem tem algum polar cs500?

De Tretas a 25.04.2011 às 18:17

No grupo há dois camaradas que têm o Polar CS500, são eles o Flávio Fonseca, do Dominguiso e do Chorão que é da Guarda.
Dizem que é uma màquina,,,,, preço em promoção 219€.

De António a 26.04.2011 às 15:19

Boas amigo! Eu tenho alguns em stock. Vendo-te por 150€ cada um, se comprares 2 faço um preço especial.
Abraço!

De tretas a 26.04.2011 às 15:41

Oh António,,, qual o teu contacto? Talvez possamos negociar..!!

De António a 26.04.2011 às 15:59

Epah tu és moche?
Comprimentos

De Anónimo a 25.04.2011 às 16:31

Bem haja Cavaca pelas imagens da nossa Beira Baixa. Cá de longe parece um Portugal bem mais bonito.

De Anónimo a 25.04.2011 às 18:21

vê fitnessdigital.pt.

De Polar a 25.04.2011 às 19:22

Queria comprar esse Polar cs500, mas tenho duvidas se tem informação do acumulado de subida?
Li num blogue que não, mas acho impossível para o equipamento que é.
Sr Flávio Fonseca ou Sr Chorão, se me pudessem ajudar agradecia.

De tretas a 25.04.2011 às 20:17

Pesquisa GooGle

Item----polar cs 500,,,, e lê as caracteristicas ciclismo.

Lê-se entre outras "altitude e subida" (arquivo rota e metros subidos).
"Inclinómetro" graus e %(percentagem)

De António Silva a 25.04.2011 às 20:08

De:António Silva, Sr.Cavaca obrigado pelos comentários, ainda não estou em forma más com a ajuda desses companheiros em breve lá chegarei, devagar se vai ao longe.
Quanto a eu ser actor nem pensar numa coisa dessas, apenas recordei os velhos tempos de ciclista.
Recordar é viver.
Um abraço para todos os cicloturistas.

De José Cavaca a 25.04.2011 às 20:48

Amigo António Silva, falei em "actor", por termos tido um grande artista e comediante Portugues com esse nome. Quanto ao meu bom amigo, o mais importante é o sabermos harmonizar o desporto e o convívio como foi o caso desta manhã. ASSIM GOSTO DE SAÍR DE CASA.
Um dia temos que fazer a volta dos "Antónios", temos um punhado deles no grupo,

Grande abração amigo António.

José Cavaca

De Carlos Maricoto a 25.04.2011 às 20:48

Amigo Cavaca, continuas a ser o grande obreiro dos momentos de convívio que o ciclismo proporciona a este grupo de amigos, graças ao teu empenho e dedicação a está modalidade é possível acompanhar neste blog os belos momentos de amizade que este grupo partilha. Quanto a mim, estou a recuperar duma cirurgia ao tornozelo , mas assim que esteja apto terei o maior prazer em voltar a integrar esse grupo magnifico. Um grande abraço para ti e todos os amigos das bikes , em breve estarei na vossa companhia. Carlos Maricoto

De José Cavaca a 25.04.2011 às 20:53

Companheirão, já fazia falta um cheirinho da tua pessoa. Espeo sim senhor que estejas muito em breve na nossa companhia, nem só de trabalho vive o homem,,, e já te disse varias vezes que a vida são 2 dias, um é a dormir, o outro é conforme escolheres.

Penso que ainda nos vais acompanhar um dia na volta de Valverde del Fresno.

Grande abração, e rápidas melhoras.

José Cavaca

De Carlos Maricoto a 27.04.2011 às 02:43

Obrigado Cavaca pelas tuas palavras amigas, já tenho saudades de outro dia igual, ao de quando fomos a Valverde del Fresno , ainda te lembras do forte vento que fazia? e a fumarada da carrinha? são dias como esse que ficam com bastante agrado nas nossas memorias. Embora saiba que, não tão rapidamente como desejo, vai ser possível repetir outro dia igual, mas sei que vou ultrapassar esta face de recuperação e que a vontade de estar convosco vai ajudar a recuperar mais rápido Um grande abraço amigo.
Carlos Maricoto

De Polar a 25.04.2011 às 21:14

Tretas.
Isso ja li a fundo mas continuo com essa duvida. Esses senhores me pudessem ajudar agradecia muito.
Obrigado.
Sr Cavaca, se possivel veja se esses 2 seus amigos me podem ajudar.
Abraço

De José Cavaca a 25.04.2011 às 21:24

Meu bom amigo, já estou à espera da resposta do Flávio Fonseca, mas gostava de saber quem estamos a tentar ajudar. Penso que não se chama Polar, e talvez por isso mesmo ainda não tenha tido já a resposta.

Abraço e até já.

José Cavaca

De José Cavaca a 25.04.2011 às 21:48

Meu amigo "Polar", a resposta que tenho do nosso amigo e companheiro da Guarda, o Jorge Chorão, é afirmativa. Dá o acumulado da volta.
Se mais algo necessitar, é só perguntar, mas de futuro, penso que nada custa dizer o seu nome.

José Cavaca

De Ricardo Abreu a 26.04.2011 às 13:18

Compra um Garmin EDGE 800 que não te vais arrepender, e te garanto que é a mais completa máquina que actualmente esta no mercado.

De tretas a 26.04.2011 às 13:56

oh Abreu,,,,, e o custo,,,,, o base em promoção custa 319€,,, as gamas a seguir dentro do 800 na ordem dos 400€,,,,ui ,,,,até dói.

De Jorge Chorão a 25.04.2011 às 21:52

caro Polar sim o Cs 500 da a altimetria . seguem as caracteristicas :

Funções Básicas do pulsómetro Polar CS500
· Fácil seguimento dos ecrâns e início
· Ecrân grande
· Ecrân configurável pelo utilizadores
· OwnCode®: transmissão codificada
· Resistência à água
· Indicador de bateria fraca
· Relógio
· Temperatura

Funções de Ciclismo do pulsómetro Polar CS500
· Distância percorrida
· Velocidade máxima, média e actual
· Distância para várias bicicletas: 3
· Ajustes para várias bicicletas: 3
· Suporte para bicicleta
· Sensor de velocidade sem fios
·Sensor de Cadência inalâmbrico, Opcional WIND
· Sensor de saída de potência: opcional WIND
· Cycling Efficiency: Opcional
· Balance esquerda/direita: Opcional
· Índice de pedalagem: Opcional
· Hora estimada de chegada
· Presentação gráfica da velocidade
· Autostart/Autostop
· Consumo de calorias por hora
· Consumo de calorias por km
· Altitude e subida (arquivo rota e metros subidos)
· Inclinómetro (graus e %)

Características de treino do pulsómetro Polar CS500
· Exercício dinâmico
· Sessões com Polar Interval Trainer (FC, distância)
· Séries de exercícios: 10
· Laps manuais (lap, split, FC média): 99
· AutoLap
· Cadência baseada em zonas desejadas: Opcional
· Potência baseada em zonas desejadas: Opcional
· Polar Sport-Zones/Zone pointer/SportZoneLock
· Resumo semanal do treino
· Resumo total do treino

Características da frequência cardíaca do pulsómetro Polar CS500
· Ritmo cardiaco com exactidão através de ECG inalámbrico
· PolarOwnZone
· PolarOwnCal
· Zonas objectivo com alarme visual
· Zonas objectivo com alarme sonoro
· Own Index: Indice de condição física, comparável a VO2max (consumo máximo de oxigénio)
· Own Optimizer
· HRmax-p: estimativa da Frequência Cardíaca Máxima
· Frequência media por corrida
· Arquivos de memoria: 99
· Funções de comunicação de dados
· Comunicação bi-direcional de dados por infra-vermelhos
· WebLink: compatível con www.polarpersonaltrainer.com

De Flávio Fonseca a 25.04.2011 às 23:12

Ora muito boa noite a todos!
Então é assim, no cs 500 cad pode-se observar a altimetria (em %) e a quantos metros de altitude estamos.
será esta a resposta que necessita?

De Polar a 26.04.2011 às 00:24

Sr. Flavio Fosenca

O sr. Jorge chorao ja me elucidou sobre a questao, mas ja agora para que entenda tambem a minha duvida era se no final da volta ele dizia o acumulado de subida em metros.

Abraço

De Loja Urso Polar a 26.04.2011 às 15:22

BOAS! JÁ TE DISSE QUE TE VENDO UM POLAR BARATO. NÃO TE METAS NESSAS COISAS QUE ESSE PESSOAL É SÓ CHINESICE!
VAO COMPRALOS AOS MARROKO E DEOPIS METEM NA LOJA DELES! SAO UNS GATUNOS 8D!
UM ABRAÇO

De Telmo Matias a 26.04.2011 às 15:28

Tem toda a razão!! Não devemos confiar naqueles gajos são uns filhos da mãe que só vêm para aqui desestabilizar o nosso comércio português. E depois os portugueses queixam-se da crise, claro se compram no chinês não ajudam o português.
Abraço

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