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De Covilhã por Penamacor,,,

Quinta-feira, 18.02.10

Hoje, pelas 8h 30m saí do Refugio rumo a Capinha, Penamacor, Meimoa, Benquerênça, Escarigo, Salgueiro, Capinha e Covilhã, totalizando 101 km, numa manhã muito fria, em que a temperatura à saída era de menos 1 grau, e à chegada  4 graus. O amigo Simões à ultima hora não pode fazer a volta, não sei ainda se foi a metamorfose que lhe tirou a vontade para biclar... ou a dor no "lombado".

Até Sábado.

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publicado por José Cavaca às 07:31


19 comentários

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 09:31

hoje tiram a barriga da miséria!!
boa volta
e que sabado nao chova!!
abraço
Medeiros

De José Cavaca a 18.02.2010 às 13:33

Amigo Medeiros, hoje a miséria foi o calor, é que saí com 1 grau negativo e não chegou a passar dos 4, acredite que cheguei a tirar gelo das sobrancelhas, e também das manetes de travão,,,é preciso muita vontade, mas se nos formos acomodando umas vezes pelo frio, outras pela chuva, morremos de pasmo.Um grande abraço e vá fazendo uns treinos, porque vamos entrar numa fase que temos de andar mais um pouco. Companheiro, uma vez mais, um abração.

José Cavaca

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 14:32

ok eu já sabia que os treinos iam aumentar de intensidade.
Nao treino desde domingo, mas ja estou a ler o livro do Armstrong, é impressionante, aconselho a qualquer pessoa, pois é um exemplo vivo de vontade de viver e de vencer mesmo com as adversidades todas.
até nos faz pensar: " eu não tenho problemas nenhuns, nao ando porquê?"

grande abraço
Medeiros

De Anónimo a 18.02.2010 às 15:19

Esse meu passou o que passou. Mas o resto era só produto daquele, aquela coisa.... não sei se me entendes. Uma coisa tapava a outra.....compreende.!!!!

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 15:23

nao, nao comrpeendo, pois ganhar sete vezes seguidas o Tour sem ninguem dar conta, acho estranho, o Indurain foram 5 vezes.
se calhar tambem foi o que eu nao comrpeendo que lhe curou do cancro,continuo a nao compreender e nao desejo a ninguem o que ele passou, tenho um amigo meu que começou agora os tratamentos e...
Abraço
Medeiros

um conselho: leiam o livro

De José Cavaca a 18.02.2010 às 15:35

Medeiros, o livro está em português? e já agora ó Medeiros, ao ler esse livro, penso que não lhe vai faltar vontade para treinar. Bem haja.

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 16:29

Amigo cavaca, o livro está em português, posso dizer-lhe que o comprei na terça á noite e ontem quarta ja tinha lido metade das 300 pgs, e não estou de férias!
é impressionante, não fosse o facto de estar a trabalhar já tinha saltado para a bici.
sabado ja tratamos da barragem.
abraço
Medeiros

De oui c´est moi a 18.02.2010 às 15:15

Boa tarde
Se fosse a metamorfose... é claro que iria bicar..!!!digo biclar... Este tempo é o que dá ... uma viragem e a maleita volta, nem com a cinta a proteger dá resultado,,,, "o lombado" parece que está para durar. Vamos ver se Sábado dá para vos acompanhar...!!??

Abração

De José Cavaca a 18.02.2010 às 15:39

...pois é "é claro que iría bicar" mas algo o Simões tem razão, este tempo não ajuda nada no que toca a dores asiaticas, mas fez bem em não ir, é que o frio entrava por tudo o que tinha buraco.

Grande abraço

José Cavaca

De oui c´est moi a 18.02.2010 às 17:17

Oh ,,amigo Cavaca
Alto lá entrava por tudo o que era buraco.....cuidado. Agora a sério.... o frio é terrivel, se não me agasalho e protejo a zona lombar é do caraças, a dor persiste. Vontade não falta... Vamos ver....!!??

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 16:31

amigo simoes temos que fazer o tour do sabugal a ver se a tal moça vem otura vez á janela de toalha!!
o cão ja apareceu por duas vezes em locais distintos, quem sabe??
abraço grande e melhoras lombasticas!!
Medeiros

De oui c´est moi a 18.02.2010 às 17:22

Amigo Medeiros
Fiquei com a ideia!!!? que estava sem toalha..... des.........
Bem haja
Um abraço.

De Arguedas a 18.02.2010 às 17:23

Intensidades para Sábado:
- Subida de Valhelas a Alto de Famalicão: 80% a 85% da FCM
- Subida de Aldeia Viçosa a Guarda (Passagem pelo centro com o intuito de ver as "montras") 80% a 85% da FCM. Ultimos 500 m a 88%. Recuperação na descida para a Vela

De João a 18.02.2010 às 17:37

é pá, que se passa? competição em Fevereiro? deixem lá tambem preparar a gente, calma que todos lá vamos uns melhor outros menos bem, mas vamos lá todos ou o que o outro dizia tinha razão---qualquer dia cada um para seu lado, o nosso Cavaca não gostou de ler mas vai acontecer, e mais alguem dizia """pseudoprofissionais"""

De Jorge Medeiros a 18.02.2010 às 20:53

Ao menos aqui existem muitos companheiros!!!
Os mais rápidos voltam atras para dar apoio e os mais lentos esforçam-se para os alcançar,isto é qiue é bonito.
Nao tentem deitar o amigo Cavaca abaixo, pois não é a ele que vao ter que deitar abaixo, mas sim a todos nós que o admiramos e respeitamos.
Só faz falta quem cá está e quem cá quer estar para o bem.
Saudações a todos
Medeiros


(isto do blog ter 339.601 visitas (2.000 por dia e 4/5 constantes) deve irritar muita gente ....

De Anónimo a 18.02.2010 às 22:46

Amigo....João
Adoro os teus comentários ......os pseudo profissionais.... Defacto cada um vai para o seu lado, dispersam todos para seu lado quando terminam os passeios em boa harmonia, com algumas picardias e despiques e vão para casa tomar o duche "regalados" por uma manhã ou tarde bem passada.
Não terás dor em qualquer coisa como....cotovelo ou alguma outra palavra conheçada por.....

De Nuno Marques a 18.02.2010 às 23:31

"A individualidade hiperdesenvolvida significa egoísmo desenfreado, que é exactamente o oposto daquilo que pretendemos. A individualidade de carácter é outra coisa; indica o Homem auto-disciplinado, dotado de energia, capacidade, cavalheirismo, lealdade e outras qualidades que entram na formação de um Homem bom" In "O Rasto do Fundador"; Mario Sica;CNE.

Nas Olimpiadas de Helsinquia 1952, Emil Zatopek ganhou três medalhas olímpicas em 3 dias; os 5000, 10.000 metros e a Maratona. Quando lhe perguntaram qual era o seu segredo, respondeu: "A competição é para mim um alívio em comparação com os meus treinos" in "Planifica tus pedaladas - Guía de entrenamiento para el ciclista; Chema Arguedas Lozano;

De Sergio Rodrigues a 18.02.2010 às 21:35

Espero que o S. Pedro ajude e as pernas tambem porque o ardenas está a ficar mais exigente. Quanto a quem fica para 'trás' de todas as vezes que compareço ainda não vi ninguem chegar ao destino sozinho(ou estou enganado) os despiques tambem são saudáveis e até fomentam a vontade de todos melhorarem, vejam o exemplo do amigo medeiros que pelo que me parece até tem um motor turbo diesel. Abraço e até sabado se não chover.

De José Cavaca a 18.02.2010 às 22:07

Amigos, mas todos os amigos,,,deixem que os desgostosos se declarem, deste modo ficamos a saber que estamos no caminho certo.

José Cavaca

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