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Pela Serra da Estrela!

Sábado, 19.05.12

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Coragem, atitude e determinação, foi o que os meus olhos viram quando cheguei junto destes homens do Grupo Bike Roda Livre,,, "vamos subir à Torre, chova, neva ou faça Sol, afirmava o decidido Carmelo. Naturalmente senti-me pequeno, pois gente deste calibre faz falta na nossa zona.

 

Concentraram-se no Complexo Desportivo de Covilhã e tal como previsto, Luis Filipe, Carlos Morgadinho, Carlos Silva, Paulo Fernandes, Paulo Martins, José Cavaca, Marçal, Mateus, Paulo Cruz, Carmelo, e Gabriel Paulo. Juntou-se a nós à saída da Covilhã o Sérgio Pinheiro.

 

Percurso: Covilhã (Complexo Desportivo da Covilhã), Tortosendo, Unhais da Serra, Alvoco da Serra, Loriga, Valezim, São Romão, Sandomil, Penalva de Alva, Santo António de Alva, Ponte das Três Entradas, Alvoco das Várzeas, Vide e Torre.

 

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Saída do Complexo Desportivo.

 

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Entrada na Covilhã pela zona Sul.

 

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 Cerca da 9 horas, davamos início à voltita.

 

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A cada minuto que passava, o tempo melhorava significativamente.

 

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E como o começo é metade do todo, pés à obra!

 

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Mesmo com a Montanha Rainha pela frente, o andamento destes amigos era travesso.

 

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À saída de Unhais o Sol também se juntou à festa.

 

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Uma "mana", TREK 6.9  igual à minha, conduzida pelo amigo Carlos Silva.

 

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A manhã compunha-se para a bonita tarefa destes amigos.

 

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Quem diría que o Sérgio hoje cumpria com a sua palavra??? Gostei!

 

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Perseguir, sem cessar, uma meta, foi o que estes homens fizeram.

 

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Mas para vir cá à frente tirar uma foto, fazia das tripas coração.

 

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E meus amigos, por motivos de trabalho tive que regressar nas Pedras Lavradas.

A mediazita de 28km/h era convidativa.  

Foi óptimo pedalar na vossa companhia, pena ter sido pouco.

 

Um grande abraço a todos, esperemos que a próxima seja grande e breve.

 

 

 AMANHÃ SAÍDA DA SRA DO CARMO ÀS 8h 30m.

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publicado por José Cavaca às 12:28

Amanhã, pela Serra da Estrela.

Sexta-feira, 18.05.12

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Em colaboração com o Núcleo de Cicloturismo Bike Roda Livre, no próximo Sábado dia19 de Maio de 2012 vamos juntar-nos ao seu último grande treino no âmbito da preparação para o “Quebrantahuesos” (23JUN12).

 

Percurso: Covilhã (Complexo Desportivo da Covilhã), Tortosendo, Unhais da Serra, Alvoco da Serra, Loriga (este trajecto tem alguns desníveis), Valezim, São Romão, Sandomil, Penalva de Alva, Santo António de Alva, Ponte das Três Entradas, Alvoco das Várzeas, Vide e Torre.

 

  

 

(Perfil, Vide-Torre)

Chegados a Vide estamos no ponto de cota mais baixo (239 Mts) desta épica volta. Dentro de Vide viramos a esquerda e começa um verdadeiro calvário que nos levará ao ponto mais alto de Portugal Continental (1993 Mts).
Até à Torre, são 30km a 5,66% com rampas verdadeiramente empolgantes que não deixam desenvolver andamentos superiores a 10, 12km/h.
Após a chegada à estrada (N339) que liga Sabugueiro à Torre a pendente torna-se mais irregular num sobe e desce constante, ou seja, a aproximação à Torre faz-se por patamares.
 
 
 
Instruções:
Concentração 08h00;
Hora de partida: 08h15.
 
Salienta-se que o evento é um treino, não é uma competição;
Em Torrozelo, está previsto proceder-se a uma neutralização para reagrupar o grupo e simultaneamente o café.
 
Ter em atenção a importância da gestão do esforço de acordo com as capacidades físicas de cada atleta, nunca esquecendo que este é um treino de Alta Montanha.
 
JUNTA-TE A NÓS.

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publicado por José Cavaca às 07:59

Uma volta, 5 estrelas.

Quarta-feira, 16.05.12

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Às 8h 30m compareceram para esta magnífica volta, António Silva, Francisco Mendes, José Cavaca, Paulo Jesus, e a surpresa da manhã Paulo Rodrigues. Mais tarde ainda se juntou a nós o amigo Zé Carlos.

 O percurso foi o que estava programado: Covilhã, Arcos, Sra do Carmo, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, e aqui virou-se à esquerda para Sortelha, Sabugal, Santo Estevão, Vale da Sra da povoa, Escarigo, Capinha e Covilhã.

 

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Passagem na Ponte Nova.

 

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Covilhã e Serra da Estrela como fundo.

 

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Um pequeno à parte...

Em termos de saúde, o ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e anaeróbico, dependendo do tipo de treino aplicado. Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda indicado por médicos especialistas como óptimo exercício para queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular de pernas. Em competição não é benéfico para a saúde.

 

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Depois do T. das bruxas, esta é a magnífica estrada que apanhamos para Sortelha.

 

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Nessa estrada, é visível uma pedra de enormes dimensões fazendo lembrar um elefante.

 

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Passagem no Sabugal.

 

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Próximo da Benquerença o panorâma é bem característico da Primavera.

 

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Até me perco a fotografar...

 

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Só que,,, quando olho para a frente, tenho que dar aos pedais para colar.

 

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Entre os 3 Povos e a Capinha, mais um amigo ao nosso encontro, Zé Carlos.

 

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E hoje a conselho do Zé Carlos, uma chegada com a Covilhã em grande plano.

Foi mais uma manhã digna de ser aqui registada, obrigado companheiros pela companhia.

 

 

PRÓXIMA VOLTA

SÁBADO

 

Organização

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 COM SAÍDA DO COMPLEXO DESPORTIVO DA COVILHÃ.

 

 

AMANHÃ TODOS OS PORMENORES.

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publicado por José Cavaca às 13:41

Francisco Romão...

Terça-feira, 15.05.12

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(Foto da chegada hoje a Fátima)

 

Viagem:

  COVILHÃ / FÁTIMA de bicicleta. (15/MAIO/2012)

Percurso:

  Covilhã, Pedras Lavradas, Ponte das 3 Entradas, Avô, Arganil, Gois, Lousã, Miranda do Corvo, Ansião, Fátima.

Diário da Volta:

  Inicio = 06:45h, Fim= 18:00h

  Horas a pedalar = 09:39m

  Tempo de paragens = 01:36h

  Distância Percorrida = 223,75km

  Média até Ansião = 25,5 km/h

  Média Final = 23,19km/h

 

Quero agradecer a todos os companheiros de treino toda a força que me deram para esta façanha, conseguida sem qualquer precalço, na qual perdi 4kg e achei 20 centimos.

Só tenho a dizer que valeu a pena.

Agradecimento especial para a minha esposa que foi ao meu encontro, após ter percorrido já 150km e que registou os últimos km em fotos. e ainda a fabulosa boleia para o regresso.

Obrigado Sr. Cavaca pela preocupação demostrada via telefone sobre os desenvolvimentos da viagem.

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publicado por José Cavaca às 13:39

Caminhada pelo Planalto da nossa Estrela.

Segunda-feira, 14.05.12

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Cerca de 4 horas a caminhar pelo planalto da nossa Serra da Estrela com a família, foram o culminar de um fim de semana repleto de desporto. Sábado 134km durinhos de Bike, Domingo demanhã 80km recuperantes,,, e à tarde, uma perfeita caminhada a 1900 metros de altitude.

 

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Partimos da Torre pelas 15 horas em direção à zona das Salgadeiras.

 

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Temperatura muito agradável nesta tarde de Domingo, favorecia o andamento.

 

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Neve em alguns pontos de passagem, foram objecto de diversão.

 

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Sempre rodeados de paisagens deslumbrantes, continuamos a caminhada.

 

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O meu cunhado Tino, perfeito conhecedor destas andanças, dava alguns conselhos.

 

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Sempre com grande entusiasmo, pois cada metro percorrido, era inspiração para mais dois!

 

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E eu nem me cansava de fotografar, nem de caminhar por esta rara beleza.

 

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Descidas e subidas impetuosas foram benignas para valorizar este passeio.

 

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Como diz o nosso amigo Cabaço, tudo corre em alegre "cavaqueira".

 

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Deslumbramento as encostas da serra
Quando chego ao alto, onde abraço o céu
Perco o fôlego, tal a beleza que encerra
Será que as nuvens a cobrem com um véu?

 

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30% de inclinação.

 

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 Recortes de negro aqui e ali, parecem ilhéus
Serra da Estrela, eterna quimera
Em rios de luz, flocos de neve, tua alma nasceu
Sulcaste as entranhas do ventre da terra.

 

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E a nossa caminhada, caminhava pela serra.


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 É sublime o panorama
Neste quadro natural
Onde o clima pinta a rama
Das flores de Portugal.

 

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Serra da Estrela... visitá-la é um prazer, respirar seu ar é viver.

 

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O que valeu neste dia não foi o ponto de partida, mas sim a caminhada.

Tá marcada a próxima.

 

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Esta foi a melhor forma de terminar a nossa passeata.

 

Quarta Feira há mais,,, mas ciclismo.

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publicado por José Cavaca às 13:07

Digna e merecida receção ao Gabriel.

Domingo, 13.05.12

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Associaram-se a esta bonita manhã de festa, o amigo Paulo Ferreira, António Silva, Luis Filipe, Helder Torres, Francisco Carrola, José Cavaca, o rei da festa Gabriel Travasso, Fernando caetano, Palinhas, Pedro Santos, ???, Zé carlos, Chico Mendes, João António, Paulo Rodrigues, António Lebre, Fernando Prata, Fernando Mendes, Tó Ciclone, Carlos Lã Branca, Chico Arlindo, e Né Né.

Percurso: Covilhã, Sra do Carmo, Covilhã, Fundão, Alto Gardunha, Alcaide, Carvalhal, Capinha, Peroviseu e Covilhã.

 

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Depois dos cumprimentos e de algumas afinações pontuais, toca a pedalar.

 

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O desporto também tem isto de bom: faz-nos conhecer mais e mais amigos.

 

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Aí está o nosso Gabi, a mesma postura e a mesma personalidade de comediante.

 

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Bem guardado, não vá ele fazer uma das suas,,, tomar café e fugir.

 

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E à passagem pelo Fundão tomámos mesmo o cafézinho, hoje ofertado do Chico Mendes.

 

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De novo a pedalar, agora rumo à Serra da Gardunha.

 

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O nosso Prata aproveitou para apresentar a sua nova TREK 6.9!

 

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O Chico ficou mais leve e comanda o grupo.

 

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Tudo pronto para dar início à subidinha da Gardunha.

 

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Só com uma grande angular me era possível capturar o grupo completo.

 

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Gabriel geria esforços na roda de Helder Torres.

 

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E eu bem mais fresco que ontem, gozava da uma saudável recuperação.

 

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Próximos do final desta brilhante manhã...

 

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A imagem da Covilhã era indício de mais um final de volta.

 

Que esta manhã tenha contribuido para um melhor bem estar de todos.

 

Em meu nome e do Gabriel, obrigado pela vossa presença.

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publicado por José Cavaca às 13:42

Memorável manhã de ciclismo e convívio.

Sábado, 12.05.12

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Fizeram parte desta volta pelo Miradouro de Orvalho, Paulo Mangas,  Paulo Rodrigues, Francisco Romão, o nosso comediante Silvério Correia, António Cabaço, Alvaro Martins, Luis Filipe, Tiago Abrantes, Guilhermino Pais, António Leandro, Nuno Maia, Jorge Palma, José Cavaca, e Zé Carlos.

Às 8 horas a comitiva da Covilhã saíu dos Arcos rumo ao Fundão, Souto da Casa, Paradanta, Vale d' Urso, e Casal da Fraga, local onde nos reunimos com os amigos vindos de Castelo Branco, e que amávelmente quiseram compartilhar connosco esta convivente manhã. Seguimos de seguida para Almaceda, Foz Giraldo, Orvalho, Miradouro, Barroca, Silvares, Barco, Dominguiso e Covilhã, totalizando 134km.

 

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Primeiras pedaladas da manhã.

 

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Manhã propícia e com todos os condimentos para ser agradável.

 

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À passagem pelo Souto da Casa o amigo Zé Carlos teve que nos deixar.

 

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E em Vale d' Urso, como sempre registo a nossa passagem.

 

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Chegada à Partida.

Aqui já pedalava o grupo da Covilhã e C. Branco que convergiram em Casal da Fraga.

 

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À passagem pelo centro da Freguesia de Partida...

 

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Um feliz furo numa rampa, deu lugar a algumas apresentações dos amigos de C. Branco, até então desconhecidos... tudo malta "fininha".

 

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De novo a pedalar e, deu para ver que neste grupo a amizade e o convívio estão acima da condição social.

 

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E também deu para observar que é muito difícil alguma foto de frente.

 

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A primavera é uma boa época para renovar o espírito, também a estação dos risos,,,

Não ficamos a devar nada.

 

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Em Almaceda iniciava-se a subida mais longa do dia, 12km.

 

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Já na N112 rumo ao alto de Foz Giraldo.

 

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E foi em Foz Giraldo que abastecemos de água fresca e nos despedimos de António Cabaço, Alvaro Martins, António Leandro, e Nuno Maia que tiveram de regressar a Castelo Branco mais cedo.

 

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Os restantes seguiram para Orvalho, local onde o amigo Paulo Rodrigues tem seus familiares e quis oferecer o cafézinho. Seguiu-se depois a complacente subida para o alto do Miradouro, visível nesta imagem.

Com rampas a rondar os 20%, acreditem que não deu para fotografar.

 

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A subida ao alto do Miradouro do Orvalho foi também o ponto alto da volta.

 

 

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O maquinista Silvério parou para registar o momento !!!

Estamos mesmo convencidos, Ciclismo não é só pedalar...!

 

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Panorâmica do alto do Miradouro.

 

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Orvalho lá em baixo.

 

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Depois do registo fotográfico dos "passageiros"...

 

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Sapatos nos pedais e toca a dar novamente ao pedal.

Para trás ficava, lá bem alto, um dos seus principais pontos de interesse do Orvalho.

 

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Dois Senhores do dia,,, 

O amigo Francisco Romão pela  coragem de encarar esta volta que parecia insolúvel há dias atrás.

O Paulo Rodrigues, porque a alegria e o sofrimento são inseparáveis!!!

 

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E este sou eu,,, há muito que não tinha o prazer de sofrer tanto em cima da BICI.

 

Amanhã há ciclismo com a presença do nosso amigo Gabriel.

 

Saída da Sra do Carmo às 8h 30m...

Com passagem e saída dos Arcos às 9 horas.

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publicado por José Cavaca às 16:29

Amanhã, ao Miradouro do Orvalho!

Sexta-feira, 11.05.12

Miradouro

Miradouro de Orvalho

A freguesia de Orvalho está situada no limite Nordeste do concelho de Oleiros, fazendo fronteira com o concelho do Fundão. Um dos seus principais pontos de interesse é o miradouro do Mosquiteiro, de onde se tem uma perspectiva panorâmica lindíssima da paisagem circundante. O espaço está muito bem construído e dispõe de equipamentos para uma jornada bem passada em família: parque infantil, zona de churrasco e mesas com sombra.

 

Perfil

Perfil da volta.

 

Mapa

(Mapa)

 

Percurso: Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale d' Urso, Paradanta, Almaceda, Foz Giraldo, Orvalho, Miradouro, Barroca, Silvares, Barco, Dominguiso, Tortosendo e Covilhã.

 

Atenção companheiros, vai estar muito calor!!!

 

Além dos habituais, confirmaram presença o amigo António Cabaço, Silvério Correia, Paulo Rodrigues e Paulo Manga.

 

 

Saída dos Arcos às 8 horas.

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publicado por José Cavaca às 06:32

Pela Serra da Estrela numa manhã de Verão!

Quarta-feira, 09.05.12

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Fizeram parte desta manhã a fazer lembrar o Verão, António Silva, Jorge Medeiros, José Cavaca, Paulo Lourenço, Fernando Caetano, e Francisco Romão. Juntaram-se mais tarde o amigo Zé Carlos e Tó Ciclone.

 

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Momentos antes da partida, o nosso amigo Luis Filipe veio dar-nos os Bons Dias.

 

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As temperaturas de 17 graus às 9 horas convidavam a bons andamentos.

 

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Passagem em Vale Formoso.

 

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Próximo de Vale de Amoreira, Arte e Natureza misturam-se.

 

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Em Vale de Amoreira capturei esta imagem da Praia Fluvial.

 

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Entrada em Manteigas, fica em plena cadeia montanhosa da Serra da Estrela.

 

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Depois de cumprimentarmos os amigos Medeiros e Lourenço, iniciamos a subida.

 

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Quanto a mim uma das mais bonitas encostas da Estrela,,, Manteigas-Penhas Douradas.

Este "caminho" merecia mais atenção.

 

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A par com a subida desta encosta, a beleza do Vale Glaciar do Zêzere acompanhava-nos.

 

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Como a natureza não faz nada bruscamente, subimos devagar para a apreciar.

 

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Quase no cume a Pousada de São Lourenço.

Ó Paulo Lourenço, tens aqui alguma quota?

 

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E do alto das Penhas Douradas a paisagem é deslumbrante.

 

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 O nosso amigo Francisco alcança o ponto mais alto das Penhas Douradas.

  

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Chegada ao Vale do Rossim.

Depois de Cumprimentarmos o amigo Rui Craveiro, e da foto de Família,,,

 

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O amigo Rui quis oferecer os cafézinhos ao pessoal...

 

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Mostrou-nos o agradável Parque de Campismo...

 

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As agradáveis e tentadoras habitações...

 

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Interior de uma das atraentes residências.

E como o tempo era pouco, tivemos que partir de imediato

Obrigado Rui Craveiro pala receção, espero valtar um dia destes a esse Paraíso.

 

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De regresso e com a companhia do Zé Carlos, o amigo Francisco parece fazer já uma reserva.

 

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Amigo Francisco, que quanto a mim, está pronto para a tirada a Fátima.

 

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E se pedalamos pela Serra da Estrela, esta é a melhor forma de terminar a nossa volta.

 

Uma maravilhosa imagem da Praia Fluvial do Sameiro, em plena Serra da Estrela.

 

Obrigado a todos os que, de qualquer forma enriqueceram esta manhã.

 

MAIS CICLISMO NO PRÓXIMO SÁBADO.

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publicado por José Cavaca às 15:22

Amanhã, pelo Vale do Rossim.

Terça-feira, 08.05.12

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Saída da Covilhã às 8h, e da Sra do Carmo às 8h 30m rumo ao Vale do Rossim.

 

Vamos aproveitar para cumprimentar se possível o Lourenço e Medeiros em Manteigas, e

conhecer pessoalmente o amigo Rui no Parque de campismo do Vale do Rossim.

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publicado por José Cavaca às 05:25







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