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De Covilha, pelas Águas.

Quarta-feira, 31.03.10

 Hoje pelas 9 horas, Alberto Martins, Paulo Cruz e eu José Cavaca, saímos da Covilhã, para uma volta treino pela Freguesia das Águas.

Percurso: Covilhã, Peroviseu, Capinha, Penamacor, A. do Bispo, Águas, Penamacor, Capinha e Covilhã.

 

(Clip da manhã de hoje)

 

ESTAREI DE REGRESSO NA PRÓXIMA TERÇA FEIRA

 

UM ABRAÇO DO TAMANHO DO MUNDO PARA TODOS OS AMIGOS.

 

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publicado por José Cavaca às 08:40

De Covilhã pelas Águas...

Terça-feira, 30.03.10
Amanha, ultimo treino antes do Tour de Flandres.
SAÍDA DOS ARCOS ÁS 9 HORAS.

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publicado por José Cavaca às 08:21

Tour des Flandres

Segunda-feira, 29.03.10
A menos de 5 dias, da Covilhã à Belgica.

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publicado por José Cavaca às 09:05

Pelo Casal da Serra.

Domingo, 28.03.10

 

Hoje às 9 horas compareceram nos Arcos, José Cavaca, Lídio, Alberto Martins, Paulo Jesus, Steve, Fernando Caetano, Palmeirão, Nuno, Paulo Cruz, António Sá e Kevin. Percurso: Covilhã, Fundão, Alpedrinha, Soalheira, Louriçal do Campo, Casal da Serra, São Vicente da Beira, Paradanta, Souto da Casa, Fundão e Covilhã, perfazendo 90km e uma acumulação altimétrica de 1400 metros. Alguns colegas não fizeram a volta na totalidade por motivos pessoais.

 

Início da Serra da Gardunha, motas afinam carburadores.

 

Uma das quais, o Steve, que aqui tenta descolar o pai.

 

Panorâmica de Louriçal do Campo, a meio da encosta do Casal da Serra.

 

 

Alto do Casal da Serra.

 

E do alto do Casal da Serra, avista-se Sobral do Campo e a zona de São Vicente da Beira.

 

Passagem por São Vicente da Beira.

 

Alberto na boa e cativante estrada entre São Vicente e Paradanta.

 

Paradanta e a Serra da Estrela que se avista ainda com muita neve.

 

Vermelho é para parar, chegamos à Covilhã. Próximo treino e ultimo antes do Tour de Flandres é,,,

...QUARTA FEIRA, COM SAÍDA DOS ARCOS ÀS 9 HORAS.

 

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publicado por José Cavaca às 08:29

Hoje, por Mourelo e Tripeiro.

Sábado, 27.03.10

Perfil da volta.

 

Pelas 8h 30m, Palmeirão, Paulo Cruz, Kevin, Gabriel, eu e Paulo Jesus que se juntou a nós mais tarde, saímos da Covilhã para uma volta sumptuosa, com todo o tipo de estrada, e ideal para as necessidades. Esteve uma manhã excelente para a pratica do ciclismo. Percorremos 125km e uma altimetria acumulada de 1890 metros.

 

Aquecimento a queimar até ao Fundão.

 

A sempre agradável passagem na estrada de Vale de Urso.

 

Um contínuo sobe e desce, a estrada entre Mourelo, Tripeiro e Tinalhas.

 

Passagem pelo Tripeiro, zona de excelentes paisagens e estradas.

 

 

Mais um alto, daqui avista-se Sobral do Campo, ao fundo.

 

Nesta foto de Kevin, contempla-se bem o rigor desta desejável estrada.

 

E eu, também a ser incomodado pelas rampas. 

 

Passagem por Tinalhas, já perto de Alcains.

 

Em Alcains uma pausa, um muito obrigado ao amigo Diogo Fernandes, e à simpática namorada que se deslocaram do centro da Vila para nos virem cumprimentar. Gestos que comovem.

 

De novo a rolar, agora o propósito era Covilhã.

 

Mas antes, passagem pela bonita Vila de Alpedrinha.

 

E pela minha terra,,,a cidade do Fundão. Restavam 14 km de estimulante ciclismo atá à Covilhã.

 

 

AMANHÃ SAÍDA DOS ARCOS ÀS 9 HORAS.

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publicado por José Cavaca às 06:56

Amanhã, de Covilhã por Tripeiro.

Sexta-feira, 26.03.10

 

Percurso: Covilhã, Fundão, Souto da Casa, Vale de Urso, Partida, Mourelo, Tripeiro, Ninho do Açor, Tinalhas, Alcains, Alpedrinha, Fundão e Covilhã.

Saída da Covilhã(ARCOS), às 8h 30m.

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publicado por José Cavaca às 08:21

Hoje, treino específico.

Quinta-feira, 25.03.10

 

(Vila do Paul)

Seria mais específico se a chuva consentisse.

Hoje pelas 9h 30m, eu e o amigo Paulo que fez questão de me acompanhar, saímos da Covilhã rumo ao Paul, para fezermos novamente algumas rampas imprescindíveis às aspirações,,, só que a chuva teimava em corromper o nosso circuito composto por 4 rampas. E quando os orgãos fibrosos se começavam a adaptar, a chuva teimosa fez-nos regressar. De qualquer forma, totalizamos 50km, o ânimo era para muito mais, mas ainda há dias para incitar o corpo.

 

Serra da Estrela ao fundo, novamente coberta de neve.

 

Uma paragem obrigatória causada pela chuva.,

 

Termino com mais uma foto desta bonita vila do Paul.

 

SÁBADO VAI HAVER MAIS CICLISMO.

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publicado por José Cavaca às 09:17

Amanhã há paralelos.

Quarta-feira, 24.03.10

Amanhã, saída da Covilhã(Periferia), às 9h 30m.

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publicado por José Cavaca às 08:35

De Covilhã por Alcains.

Terça-feira, 23.03.10

Perfil da volta de hoje.

 

Hoje pelas 8h 30m, eu e Paulo saímos da Covilhã para uma volta com passagens por, Capinha, Penamacor, Pedrogão de S. Pedro, São Miguel de Acha, Escalos, Alcains terra do meu amigo Diogo Fernandes, Alpedrinha, Fundão e Covilhã, totalizando 130km e uma altimetria acumulada de 1320 metros. Em Penamacor, e  por motivos de trabalho, o Paulo regressou pela Meimoa.

 

QUINTA FEIRA REGRESSAM OS TREINOS NOS PARALELOS

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publicado por José Cavaca às 07:33

Amanhã há volta...

Segunda-feira, 22.03.10

Amanhã, saída do Refugio às 8h 30m.

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publicado por José Cavaca às 12:46


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