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Covilhã, Manteigas...

Domingo, 08.02.09

 

 Dicas para o início da temporada.

 Por ser início, não significa que logo que chegue o dia 1 de Março, vamos atacar os pedais como nunca dantes. Na realidade, teremos melhores resultados se em vez disso nos exercitarmos com comedimento e concentrar as nossas energias de treino em percursos longos e mais fáceis.A isto chama-se o período de treino de base, o período mais importante, e é durante esse período que começaremos a desenvolver as componentes mais essenciais da forma para o ciclismo: a resistência, a força e a velocidade.

 

 

Hoje às 8h 30m, eu, Nuno e Gabriel, saímos da Covilhã rumo a Orjais, Valhelhas, Vale da Amoreira, Sameiro e Manteigas. Aqui iniciamos a subida para Piornos, mas depois de 3 ou 4 kms tivemos que inverter a marcha, o muito vento e a chuva fria que nos acolhiam, nada eram convidativos. Regressamos pela masma estrada que nos levou a Manteigas, onde o bom tempo nos fez companhia até à Covilhã. Uma nota de apreço ao Gabriel, pelo empenho neste passeio, não repudiou nenhuma iniciativa, mesmo quando deliberamos subir aos Piornos. Foram mais 90 kms de ciclismo genuíno de início de época.

 

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publicado por José Cavaca às 07:37






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