Em colaboração com o Núcleo de Cicloturismo Bike Roda Livre, no próximo Sábado dia19 de Maio de 2012 vamos juntar-nos ao seu último grande treino no âmbito da preparação para o “Quebrantahuesos” (23JUN12).
Percurso: Covilhã (Complexo Desportivo da Covilhã), Tortosendo, Unhais da Serra, Alvoco da Serra, Loriga (este trajecto tem alguns desníveis), Valezim, São Romão, Sandomil, Penalva de Alva, Santo António de Alva, Ponte das Três Entradas, Alvoco das Várzeas, Vide e Torre.
(Perfil, Vide-Torre)
Às 8h 30m compareceram para esta magnífica volta, António Silva, Francisco Mendes, José Cavaca, Paulo Jesus, e a surpresa da manhã Paulo Rodrigues. Mais tarde ainda se juntou a nós o amigo Zé Carlos.
O percurso foi o que estava programado: Covilhã, Arcos, Sra do Carmo, Caria, Casteleiro, Terreiro das Bruxas, e aqui virou-se à esquerda para Sortelha, Sabugal, Santo Estevão, Vale da Sra da povoa, Escarigo, Capinha e Covilhã.
Passagem na Ponte Nova.
Covilhã e Serra da Estrela como fundo.
Um pequeno à parte...
Em termos de saúde, o ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e anaeróbico, dependendo do tipo de treino aplicado. Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda indicado por médicos especialistas como óptimo exercício para queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular de pernas. Em competição não é benéfico para a saúde.
Depois do T. das bruxas, esta é a magnífica estrada que apanhamos para Sortelha.
Nessa estrada, é visível uma pedra de enormes dimensões fazendo lembrar um elefante.
Passagem no Sabugal.
Próximo da Benquerença o panorâma é bem característico da Primavera.
Até me perco a fotografar...
Só que,,, quando olho para a frente, tenho que dar aos pedais para colar.
Entre os 3 Povos e a Capinha, mais um amigo ao nosso encontro, Zé Carlos.
E hoje a conselho do Zé Carlos, uma chegada com a Covilhã em grande plano.
Foi mais uma manhã digna de ser aqui registada, obrigado companheiros pela companhia.
PRÓXIMA VOLTA
SÁBADO
Organização
COM SAÍDA DO COMPLEXO DESPORTIVO DA COVILHÃ.
AMANHÃ TODOS OS PORMENORES.
(Foto da chegada hoje a Fátima)
Viagem:
COVILHÃ / FÁTIMA de bicicleta. (15/MAIO/2012)
Percurso:
Covilhã, Pedras Lavradas, Ponte das 3 Entradas, Avô, Arganil, Gois, Lousã, Miranda do Corvo, Ansião, Fátima.
Diário da Volta:
Inicio = 06:45h, Fim= 18:00h
Horas a pedalar = 09:39m
Tempo de paragens = 01:36h
Distância Percorrida = 223,75km
Média até Ansião = 25,5 km/h
Média Final = 23,19km/h
Quero agradecer a todos os companheiros de treino toda a força que me deram para esta façanha, conseguida sem qualquer precalço, na qual perdi 4kg e achei 20 centimos.
Só tenho a dizer que valeu a pena.
Agradecimento especial para a minha esposa que foi ao meu encontro, após ter percorrido já 150km e que registou os últimos km em fotos. e ainda a fabulosa boleia para o regresso.
Obrigado Sr. Cavaca pela preocupação demostrada via telefone sobre os desenvolvimentos da viagem.
Cerca de 4 horas a caminhar pelo planalto da nossa Serra da Estrela com a família, foram o culminar de um fim de semana repleto de desporto. Sábado 134km durinhos de Bike, Domingo demanhã 80km recuperantes,,, e à tarde, uma perfeita caminhada a 1900 metros de altitude.
Partimos da Torre pelas 15 horas em direção à zona das Salgadeiras.
Temperatura muito agradável nesta tarde de Domingo, favorecia o andamento.
Neve em alguns pontos de passagem, foram objecto de diversão.
Sempre rodeados de paisagens deslumbrantes, continuamos a caminhada.
O meu cunhado Tino, perfeito conhecedor destas andanças, dava alguns conselhos.
Sempre com grande entusiasmo, pois cada metro percorrido, era inspiração para mais dois!
E eu nem me cansava de fotografar, nem de caminhar por esta rara beleza.
Descidas e subidas impetuosas foram benignas para valorizar este passeio.
Como diz o nosso amigo Cabaço, tudo corre em alegre "cavaqueira".
Deslumbramento as encostas da serra
Quando chego ao alto, onde abraço o céu
Perco o fôlego, tal a beleza que encerra
Será que as nuvens a cobrem com um véu?
30% de inclinação.
Recortes de negro aqui e ali, parecem ilhéus
Serra da Estrela, eterna quimera
Em rios de luz, flocos de neve, tua alma nasceu
Sulcaste as entranhas do ventre da terra.
E a nossa caminhada, caminhava pela serra.
É sublime o panorama
Neste quadro natural
Onde o clima pinta a rama
Das flores de Portugal.
Serra da Estrela... visitá-la é um prazer, respirar seu ar é viver.
O que valeu neste dia não foi o ponto de partida, mas sim a caminhada.
Tá marcada a próxima.
Esta foi a melhor forma de terminar a nossa passeata.
Quarta Feira há mais,,, mas ciclismo.
Associaram-se a esta bonita manhã de festa, o amigo Paulo Ferreira, António Silva, Luis Filipe, Helder Torres, Francisco Carrola, José Cavaca, o rei da festa Gabriel Travasso, Fernando caetano, Palinhas, Pedro Santos, ???, Zé carlos, Chico Mendes, João António, Paulo Rodrigues, António Lebre, Fernando Prata, Fernando Mendes, Tó Ciclone, Carlos Lã Branca, Chico Arlindo, e Né Né.
Percurso: Covilhã, Sra do Carmo, Covilhã, Fundão, Alto Gardunha, Alcaide, Carvalhal, Capinha, Peroviseu e Covilhã.
Depois dos cumprimentos e de algumas afinações pontuais, toca a pedalar.
O desporto também tem isto de bom: faz-nos conhecer mais e mais amigos.
Aí está o nosso Gabi, a mesma postura e a mesma personalidade de comediante.
Bem guardado, não vá ele fazer uma das suas,,, tomar café e fugir.
E à passagem pelo Fundão tomámos mesmo o cafézinho, hoje ofertado do Chico Mendes.
De novo a pedalar, agora rumo à Serra da Gardunha.
O nosso Prata aproveitou para apresentar a sua nova TREK 6.9!
O Chico ficou mais leve e comanda o grupo.
Tudo pronto para dar início à subidinha da Gardunha.
Só com uma grande angular me era possível capturar o grupo completo.
Gabriel geria esforços na roda de Helder Torres.
E eu bem mais fresco que ontem, gozava da uma saudável recuperação.
Próximos do final desta brilhante manhã...
A imagem da Covilhã era indício de mais um final de volta.
Que esta manhã tenha contribuido para um melhor bem estar de todos.
Em meu nome e do Gabriel, obrigado pela vossa presença.
Fizeram parte desta volta pelo Miradouro de Orvalho, Paulo Mangas, Paulo Rodrigues, Francisco Romão, o nosso comediante Silvério Correia, António Cabaço, Alvaro Martins, Luis Filipe, Tiago Abrantes, Guilhermino Pais, António Leandro, Nuno Maia, Jorge Palma, José Cavaca, e Zé Carlos.
Às 8 horas a comitiva da Covilhã saíu dos Arcos rumo ao Fundão, Souto da Casa, Paradanta, Vale d' Urso, e Casal da Fraga, local onde nos reunimos com os amigos vindos de Castelo Branco, e que amávelmente quiseram compartilhar connosco esta convivente manhã. Seguimos de seguida para Almaceda, Foz Giraldo, Orvalho, Miradouro, Barroca, Silvares, Barco, Dominguiso e Covilhã, totalizando 134km.
Primeiras pedaladas da manhã.
Manhã propícia e com todos os condimentos para ser agradável.
À passagem pelo Souto da Casa o amigo Zé Carlos teve que nos deixar.
E em Vale d' Urso, como sempre registo a nossa passagem.
Chegada à Partida.
Aqui já pedalava o grupo da Covilhã e C. Branco que convergiram em Casal da Fraga.
À passagem pelo centro da Freguesia de Partida...
Um feliz furo numa rampa, deu lugar a algumas apresentações dos amigos de C. Branco, até então desconhecidos... tudo malta "fininha".
De novo a pedalar e, deu para ver que neste grupo a amizade e o convívio estão acima da condição social.
E também deu para observar que é muito difícil alguma foto de frente.
A primavera é uma boa época para renovar o espírito, também a estação dos risos,,,
Não ficamos a devar nada.
Em Almaceda iniciava-se a subida mais longa do dia, 12km.
Já na N112 rumo ao alto de Foz Giraldo.
E foi em Foz Giraldo que abastecemos de água fresca e nos despedimos de António Cabaço, Alvaro Martins, António Leandro, e Nuno Maia que tiveram de regressar a Castelo Branco mais cedo.
Os restantes seguiram para Orvalho, local onde o amigo Paulo Rodrigues tem seus familiares e quis oferecer o cafézinho. Seguiu-se depois a complacente subida para o alto do Miradouro, visível nesta imagem.
Com rampas a rondar os 20%, acreditem que não deu para fotografar.
A subida ao alto do Miradouro do Orvalho foi também o ponto alto da volta.
O maquinista Silvério parou para registar o momento !!!
Estamos mesmo convencidos, Ciclismo não é só pedalar...!
Panorâmica do alto do Miradouro.
Orvalho lá em baixo.
Depois do registo fotográfico dos "passageiros"...
Sapatos nos pedais e toca a dar novamente ao pedal.
Para trás ficava, lá bem alto, um dos seus principais pontos de interesse do Orvalho.
Dois Senhores do dia,,,
O amigo Francisco Romão pela coragem de encarar esta volta que parecia insolúvel há dias atrás.
O Paulo Rodrigues, porque a alegria e o sofrimento são inseparáveis!!!
E este sou eu,,, há muito que não tinha o prazer de sofrer tanto em cima da BICI.
Amanhã há ciclismo com a presença do nosso amigo Gabriel.
Saída da Sra do Carmo às 8h 30m...
Com passagem e saída dos Arcos às 9 horas.